Podcast 8 A quoi sert le coaching professionnel pour les juristes ?

Le coaching est une technique de développement professionnel et personnel souvent confondue avec la psychothérapie.

J’entends de temps en temps dire : j’ai déjà un psy, à quoi cela me servirait-il de recourir aux services d’un coach ?

Le coach et le psychologue ont des objectifs différents et complémentaires.

Le coach travaille sur des objectifs futurs que souhaitent atteindre la personne accompagnée :

• Développer une communication assertive
• Adopter une posture professionnelle de management dans le cadre d’une prise de poste sur des fonctions managériales
• Apprendre à gérer ses émotions après avoir constaté des débordements émotionnels handicapant dans le quotidien
• Optimiser sa gestion du temps et apprendre à dire non de manière assertive, il s’agit de l’affirmation de soi tout en respectant l’autre !
• Développer sa capacité à décider en situation de crise
• Réussir à déléguer une partie de ses responsabilités lorsque le nombre de dossiers ou de projets s’accroit, ou lorsque le nombre de personnes managées ou le nombre d’équipe managées augmente.

Dans ce cadre, le coaching se focalise sur la situation future de la personne accompagnée et ses objectifs à atteindre. Le coach ne s’attarde pas sur le passé de la personne, l’objectif est de mobiliser les ressources de la personne dont elle dispose afin d’atteindre son objectif tout en l’aidant à développer ses potentiels.

La personne va s’appuyer sur ses ressources, ses forces pour développer ses potentiels et atteindre son objectif général et ses objectifs spécifiques.

Le psychologue lui travaille sur le passé de la personne qu’il accompagne. Il s’agit d’aller chercher et dénouer les situations traumatisantes ou bloquantes dans le passé.

Souvent, lorsqu’une personne a connu un épisode d’épuisement professionnel ou de burn out, elle commence par un accompagnement par un psychologue afin de comprendre quelles racines expliquent cela, ou prédispose cette personne à cet épuisement. A l’aide du psychologue, cette personne pourra travailler sur ces racines afin de mettre en lumière une éducation qui prône peut-être la valeur travail au-delà des ressentis physiques, ou la valeur de la perfection où l’imperfection n’est pas tolérée, ou encore le fait de ne pas être autorisé à dire non même lorsque ses limites sont dépassées, car l’éducation n’a pas enseigné à cet enfant devenu adulte à reconnaitre et respecter ses limites physiques, psychiques et intellectuelles. Cet enfant devenu adulte ne s’autorise pas à dire non car elle n’a pas eu ce droit dans son enfance, cela n’est pas une habileté que cet enfant à développer, et à l’âge adulte, cette personne ne s’est pas encore autorisée à la développer.

Dans le cadre du burn out, mon code éthique privilégie un accompagnement double basé sur un accompagnement par un psychologue en amont de mon accompagnement en coaching professionnel. Cela est un gage de qualité pour la personne accompagnée et est garant de sa santé psychique assurée par le psychologue. Sans cela, malheureusement je refuse et je conseille vivement à la personne de commencer par prendre conseils auprès de son médecin traitant afin qu’une psychothérapie soit envisagée. Puis dans un second temps, le coaching professionnel pourra être envisagé.

La reconstruction psychique et mentale de cette personne est la priorité dans le cadre du burn out !

Vous êtes juriste, responsable juridique ou directrice/directeur juridique.

Vous êtes en poste ?

• Vous travaillez seul en qualité de juriste unique, ou au sein d’une équipe en qualité de collaborateur ou de manager ?
• Vous souhaitez être accompagné sur une situation professionnelle que vous rencontrez ?
• Vous voulez clarifier vos objectifs à atteindre ?
• Vous devez prendre de la hauteur par rapport à vos objectifs et votre quotidien professionnel ?
• Initier les meilleures actions pour atteindre vos objectifs ?
• Vous recherchez un accompagnement personnalisé, structuré et à distance pour plus de flexibilité et de discrétion ?

Vous vous retrouvez dans ces situations ? Vous vous reconnaissez ? Où vous connaissez une personne dans votre entourage qui est dans cette situation ? N’hésitez pas à lui partager ce podcast afin qu’elle puisse se rassurer sur l’atteinte de ses objectifs et le fait qu’il y a des moyens pour les atteindre.

Alors nous allons nous intéresser au coaching professionnel que je vous propose en 6 étapes :

1. Quels résultats vous pourriez atteindre ?
2. Quelles sont les situations des personnes que j’accompagne ?
3. Quels sont leurs objectifs au départ ?
4. Quel est le contenu du programme Coaching Professionnel ?
5. Et concrètement, cela fonctionne comment ?
6. Ok, et quelles sont les modalités d’admission ?

1. Les Résultats que vous pourriez atteindre :

• Vous connaissez la personne que vous êtes devenue.
• Vous avez confiance en vous. Votre estime de vous-même est consolidée.
• Vous respectez votre besoin de reconnaissance, de valorisation de vos activités et missions.
• Vous communiquez avec aisance. Vous êtes convaincant.
• Vous vous affirmez et votre assertivité est présente dans votre quotidien. Un climat de confiance et de respect vous entoure.
• Vous abordez avec sérénité les situations complexes ou conflictuelles.
• Vos relations sont professionnelles et apaisées. Vous assumez votre positionnement professionnel.
• Vous développez votre indépendance émotionnelle.

et les compétences que vous développez.

 Vous êtes capable de :

• Communiquer de manière assertive
• Optimiser votre temps.
• Fixer vos limites.
• Dire non avec tact.
• Déléguer, décider, oser demander.
• Prendre votre posture de leader et l’assumer.
• Donner du feedback.
• Recevoir et mettre à profit une critique.
• Conserver votre posture en situation difficile ou de conflits.

2. Vous retrouvez-vous dans ces situations rencontrées par les personnes que j’accompagne ?

1. Vous venez de prendre un nouveau poste en lien direct avec 3 business units. Votre précédente expérience vous a fragilisé. Vous avez besoin d’acquérir une posture professionnelle face à des interlocuteurs variés avec des attentes et des modes de communication différents.
2. Vous gérez beaucoup au quotidien au bureau et à la maison. Vous êtes passionné par votre vie professionnelle et personnelle. Et pourtant, vous avez la sensation d’être enfermé dans cette vie “réussie” que vous avez choisie et créée. Vous êtes pris dans la spirale infernale du rythme intense, des journées qui s’enchainent en mode pilote automatique, avec l’impression de ne plus être maître de votre vie.
3. Vous êtes dépassé et débordé par vos nombreux rôles quotidiens. Vous êtes sous pression. Vous vivez des débordements émotionnels qui vous inquiètent et vous déstabilisent. Vous vous sentez aspiré par les injonctions et exigences quotidiennes attachées à vos rôles. Les conflits s’enchainent.
4. Vous n’arrivez plus à voir le positif dans votre quotidien. Donc, vous en voulez davantage dans plusieurs domaines-clés de votre vie pour vous sentir équilibré : pour votre couple, pour vos enfants, pour vous, pour votre carrière, pour vos collaborateurs.
5. Vous voulez reprendre le contrôle. Vous voulez savoir où vous en êtes et vous comprendre. Vous voulez reprendre confiance en vous. Vous voulez trouver votre équilibre entre réussite professionnelle et réussite personnelle.
6. Vous travaillez trop, votre service est insuffisamment staffé, noyé sous la charge de travail, la tête dans le guidon ! Vous passez par toutes les émotions : la frustration, le stress, la dévalorisation, la lassitude. Vous êtes épuisé. Vous avez peur pour votre santé et pour votre réputation professionnelle ! Vous avez besoin de fixer vos limites, vous affirmer pour vous faire respecter.
7. Vous traversez ou avez traversé une zone de turbulences (burn-out, difficultés dans votre travail, arrêt longue maladie, etc) et ne savez pas quelle posture prendre. Vous ressentez le besoin de faire le point sur vous-même, vos compétences pour reprendre confiance en vos capacités et vous affirmer à nouveau.

3.  LEURS OBJECTIFS AU DEPART

Ce programme se déroule sur une période de 4 mois. Il a un objectif général le développement de vos soft skills en adéquation avec :

1. Vos valeurs,
2. Votre niveau hiérarchique,
3. Vos missions,
4. Vos expertises,
5. Votre équilibre de vie,
6. Votre personnalité.

Et des objectifs spécifiques sous-tendent cet objectif général :

1. Retrouver un équilibre de vie,
2. Gérer vos débordements émotionnels,
3. Améliorer la relation que vous avez avec vous-même,
4. Vous affirmez avec conviction,
5. Recevoir de la reconnaissance et de la considération,
6. Communiquer avec assertivité,
7. Affronter les conflits,
8. Recevoir une critique,
9. Donner des feedbacks.

4. LE PROGRAMME COACHING PROFESSIONNEL

Le programme a pour objectif de vous aider à trouver la bonne posture pour atteindre vos objectifs de développement professionnel, en se basant sur les étapes suivantes :

• Faire un point sur votre parcours professionnel pour booster votre confiance.
• Définir quelle relation vous entretenez avec vous-même.
• Décrypter le langage des émotions qui vous animent.
• Gérer ses états émotionnels.
• S’affirmer et oser fixer ses limites.
• Développer son assertivité.
• Nourrir son besoin de reconnaissance et de considération.
• Travailler sa posture de leader.
• Adopter une communication influente et persuasive.
• Affronter les situations difficiles et conflictuelles.
• Donner et recevoir des feedbacks.

Votre confiance s’installe et se décuple car vous prenez la juste mesure de votre parcours et de vos challenges.

L’objectif est de développer vos soft Skills pour être reconnu et considéré à votre juste valeur et vous faire respecter.

A l’issue du coaching, vous communiquer avec assertivité. Vous assistez aux réunions sereinement. Vous donnez des feedbacks de manière professionnelle sans vous laisser déstabiliser par vos émotions.

Vous recevez les critiques de manière positive. Vous en profitez pour mieux comprendre votre interlocuteur et vous mettre à l’écoute.

Vous désamorcez les conflits et atténuez les difficultés qui se présentent grâce à votre posture de leader.

Vous vous sentez respecté, considéré à votre juste valeur et vous recevez de nombreux signes de reconnaissance.

• Le programme est un véritable tremplin pour entreprendre un changement positif au cours de votre carrière et mieux vous connaitre tout en respectant vos valeurs et votre rythme.
• C’est un moment privilégié de votre carrière pour penser à vous, au chemin parcouru, à votre réussite, à votre épanouissement, à votre équilibre de vie, au sens que vous souhaitez donner à cette vie.
• L’approche du programme est centrée sur l’empathie, la bienveillance et l’humain, en se basant sur les techniques d’écoute active, le coaching et le counselling avec un seul objectif : que vous passiez à l’action et que développement professionnel soit une réussite.

Il constitue une étape importante pour :

• Faire un bilan professionnel et mieux connaître la personne que vous êtes devenue.
• Mesurer le chemin que vous avez parcouru.
• Reconnaître vos compétences, connaissances, aptitudes, forces et motivations.
• Clarifier la posture à adopter dans les situations difficiles.
• Acquérir des outils pour accepter et utiliser vos émotions.
• Créer l’équilibre de vie qui vous respecte.
• Développer votre assertivité et votre leadership.
• Muscler votre confiance en vous, votre estime de vous-même.
• Obtenir plus de légitimité et de crédibilité.

IL EST CONSTRUIT SUR 4 PILIERS

1^er PILIER : CONNAISSANCE DE SOI

• Vous découvrez la personne que vous êtes devenue.
  • Prenez conscience de ce qui vous a amené à la situation actuelle. Quels ont été vos choix ? vos ambitions ? vos réussites ? vos sorties de route ?
  • Nous visitons ensemble votre histoire de vie pour dresser le bilan de votre vie privée et de votre vie professionnelle. Grâce à ces éléments, je vous aide à identifier vos forces et vos talents, vos valeurs et vos principes, vos réussites et les apports de vos échecs.
  • Nous identifions les freins qui vous empêchent de vous faire confiance à chaque instant.
  • Nous définissons pourquoi vous devez croire en vous et en vos potentiels pour restaurer votre confiance en vous et rayonner dans tous les domaines de votre vie !
  • Nous identifions les ingrédients nécessaires à votre équilibre de vie. Vous vous offrez une parenthèse pour faire le point à 360° sur le rythme de votre vie. Nous explorons vos habitudes, vos difficultés et vos besoins pour identifier tout ce qui vous booste et tout ce qui sabote votre énergie.
  • Vous construisez votre semaine idéale, votre mois idéal, votre année idéale.
• Vous prenez le temps d’analyser la relation à vous-même.
  • Et quel est le niveau d’exigence, de critique et d’écoute envers vous-même ? Quel temps et énergie vous réservez-vous ?
  • Nous mettons en lumière vos différents rôles, et les responsabilités et contraintes que vous assumez.
• Vous explorez différentes attitudes qui sabotent vos actions.
  • Nous nous intéressons au syndrome de l’imposteur. En quoi cela consiste ? Quel enseignement puis-je en retirer ?
  • Nous nous intéresserons au syndrome de la bonne élève. Comment l’identifier et comment s’en débarrasser ?
  • Nous identifions les obstacles, freins et blocages qui vous empêchent d’alléger votre vie de tous les jours. Nous les désamorçons les uns après les autres.
  • Vous découvrez comment entretenir et nourrir votre énergie pour retrouver votre enthousiasme et votre motivation.

2^ème PILIER : INTELLIGENCE EMOTIONNELLE

• Souvent, vous entendez parler de la gestion des émotions ou de la maîtrise des émotions. Ici, il s’agit de comprendre vos émotions, les nommer, identifier le message sous-jacent pour pouvoir vous en servir dans votre quotidien. Ce qui vous conduit en douceur vers l’acceptation de vos émotions.
• Nous allons travailler votre état d’esprit également, votre fameux mind-set, c’est-à-dire vos pensées, votre système cognitif. Vos émotions et vos pensées sont liées, elles découlent de vos pensées.

3^ème PILIER : ASSERTIVITE, AFFIRMATION DE SOI ET CONFIANCE EN SOI

• Comment se passent vos journées : débordé, éparpillé, insatisfait ? Et vos nuits : doute et anxiété ?
• Nous explorons les blocages qui vous font dire Oui alors que vous pensez Non, les freins qui vous empêchent de déléguer certaines tâches ou dossiers, les obstacles qui vous empêchent de vous attribuer votre propre reconnaissance et validation. Nous les désamorçons les uns après les autres.
• Vous utilisez des clefs et des outils pour prendre votre place avec fierté, pour assumer votre leadership avec élégance, pour retrouver le plaisir et le sens à votre activité quotidienne.

4^ème PILIER : COMMUNICATION ET GESTION DES SITUATIONS COMPLEXES

•  Vous rencontrez régulièrement des situations inconfortables dans lesquelles vous ne savez pas comment réagir : nous travaillons votre posture, votre crédibilité et votre légitimité.
• Nous nous intéressons à la communication verbale et non-verbale afin que vous puissiez adopter les bons codes pour rendre vos messages impactant et clair.
• Nous approfondissons l’usage et la réception de feedbacks envers et de la part de vos équipes et de votre hiérarchie.
• Enfin, nous explorons les sources des conflits et les stratégies pour les désamorcer afin que vous puissiez conserver une posture professionnelle même pendant des échanges complexes.

Vous savourez ce moment de pause.

Vous revisitez vos ambitions, vos projets, vos réussites, vos succès, vos fiertés, vos difficultés et vos solutions.

Nous célébrons ce chemin !

ET CHACUN DES PILIERS COMPREND 2 MODULES SOIT 8 MODULES AU TOTAL

Module 1 : Découvrir la personne que vous êtes devenue

• Vos valeurs
• Vos forces, vos ressources
• Votre équilibre de vie
• Les potentiels

Module 2 : Créer une relation de qualité avec vous-même

• Vos messages contraignants
• Vos comportements autour de 3 états
• Le syndrome de l’imposteur
• Le syndrome de la bonne élève

Module 3 : Le langage des émotions

• L’échelle des émotions
• Le baromètre de votre état intérieur

Module 4 : La gestion des émotions

• La stratégie en 6 étapes
• Les objectifs à atteindre
• Les 4 émotions naturelles

Module 5 : Affirmation de soi et confiance en soi

• Assertivité
• Oser dire non, fixer vos limites
• Déléguer
• Oser demander
• Décider
• Exprimer sa reconnaissance
• Célébrer un succès

Module 6 : Leadership, reconnaissance et estime de soi

• Les 2 styles de leadership
• Les 8 caractéristiques du leader
• Les signes de reconnaissance
• Les 6 modes relationnels
• La méthode en 4 étapes pour obtenir de la reconnaissance
• Les 3 stratégies pour entretenir son estime de soi

Module 7 : Communication, influence et persuasion

• Communication verbale et non verbale
• Les 7 attitudes de communication
• Zone d’impact et d’influence
• Les 10 leviers de l’influence

Module 8 : Affronter les situations difficiles 

• Donner du feedback positif et constructif
• Recevoir une critique
• Les 11 sources des conflits
• Gérer les conflits

5. ET CONCRETEMENT CELA FONCTIONNE COMMENT ?

Le programme repose sur 3 axes :

• du coaching individuel,
• de la formation via des enseignements,
• et du mentoring via des outils et exercices.

Il dure 4 mois.

• Vous bénéficiez de 8 séances de coaching individuel de 90 minutes avec moi. 100% en visio pour vous apporter la flexibilité, l’efficacité et la discrétion dont vous avez besoin. Et bien-sûr, pour vous permettre d’en bénéficier où que vous soyez basé !
• Vous avez accès aux 4 piliers et aux 8 modules. Il s’agit d’un espace en ligne privé pour bénéficier d’un cadre méthodologique, de modèles, de supports de travail ludiques et variés qui mêlent analyse, réflexion, préparation et stratégie. L’accès à cette plateforme digitalisée est illimité, 24h/24, 7j/7
• Vous restez en contact avec moi toute la semaine via une plateforme digitale de coaching et d’échanges.
• A cela, s’ajoute les tests de personnalité et les workbooks que vous conservez afin de pouvoir vous appuyer dessus pour mener à bien votre développement professionnel. Ces outils ont vocation à être utilisés en toute autonomie tout au long de votre vie professionnelle. Je vous invite à les utiliser aussi souvent que vous en ressentez le besoin pour poursuivre votre croissance.

6.  MODALITES D’ADMISSION ET DELAIS

La qualité de la relation humaine est au cœur du succès de cet accompagnement. Je vous invite à prendre rendez-vous pour un premier entretien exploratoire et confidentiel, gratuit par le site internet www.jurinova.fr, ou Linkedin.

Cet entretien a 3 objectifs :

• Faire connaissance et de bien comprendre vos attentes, vos besoins, votre situation.
• Valider ensemble que ce programme répond à vos objectifs, et que la méthode et les outils proposés vous « parlent ».
• Confirmer que nous sommes motivés pour travailler ensemble tout au long de l’accompagnement et si c’est le bon moment pour vous.

Cet entretien exploratoire a lieu dans les plus brefs délais, selon nos disponibilités.

A la suite de votre inscription vous accédez au programme dans le respect des conditions réglementaires en vigueur.

La qualité de la relation de travail est un gage de réussite en coaching, d’où l’importance de bien valider que vous vous sentiez confortable et en confiance pendant cet entretien !

A très bientôt pour un premier entretien exploratoire et confidentiel, prenez-rendez-vous directement sur mon site !

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