Ma meilleure alliée
Cette semaine nous abordons les 4 engagements que vous pouvez prendre envers vous-même pour que vous deveniez votre meilleur.e allié.e dans votre vie privée et votre vie professionnelle.
Je commence par quelques questions :
- Votre vie est-elle épanouissante et harmonieuse ?
- Avez-vous des tips et des stratégies pour améliorer votre qualité de vie et votre bien-être au travail, à la maison, et dans votre vie privée et intime ?
- Avez-vous des tips et des stratégies pour améliorer la qualité de vie et le niveau de bien-être de ceux qui vous entourent au travail, à la maison, et dans votre vie privée et intime ?
- Considérez-vous que le niveau de la qualité de vos relations soit satisfaisant dans votre quotidien ?
- Êtes-vous au maximum de vos capacités à communiquer de manière efficace avec les autres ? au travail, à la maison, et dans votre vie privée et intime ?
- Vous arrive-t-il de dire du mal de vous-même ou des autres, d’émettre un jugement ou une critique ? au travail, à la maison, et dans votre vie privée et intime ?
- Est-ce qu’il vous arrive de prendre les choses personnellement, de prendre les choses très à cœur et ainsi d’augmenter votre niveau de stress et d’anxiété ?
- Avez-vous tendance à supposer que vous savez ce que les autres pensent ou ressentent ? et l’inverse, que les autres doivent supposer ce que vous pensez ou ressentez ?
- Vous arrive-t-il de vous juger, de vous blâmer si ce que vous faites n’est pas parfait ? Éprouvez-vous des regrets sur le résultat atteint ou le dossier délivré quand bien même vous avez tout donné ?
Je vais vous présenter 4 engagements envers vous-même qui sont un ensemble de principes de vie créés par l’écrivain mexicain Don Miguel Ruiz. Ils les appellent : les 4 accords toltèques.
Ces 4 engagements peuvent être appliqués dans tous les aspects de votre vie et peuvent aider à améliorer vos relations interpersonnelles, à réduire votre stress et à augmenter votre paix intérieure.
Voici ces 4 engagements envers vous-même :
- Que votre parole soit impeccable
- Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle
- Ne faites pas de suppositions
- Faites toujours de votre mieux
Ces 4 accords toltèques peuvent également être appliqués dans votre cadre professionnel, je vous explique ce que chacun peut vous apporter dans votre vie professionnelle.
- Un point important à noter est que ces accords ne sont pas des règles strictes, mais plutôt des principes de vie à suivre. Ils peuvent être appliqués dans tous les aspects de votre vie, que ce soit au travail, en famille ou dans vos relations personnelles. En les appliquant régulièrement, vous pouvez améliorer votre bien-être mental et émotionnel, réduire les conflits et trouver plus de paix intérieure.
- Il convient de souligner que les 4 accords toltèques ont été créés pour aider les gens à vivre une vie plus heureuse et plus épanouissante, sans être liés à une religion ou à une philosophie spécifique. En effet, ces principes peuvent être appliqués dans toutes les cultures et dans toutes les religions.
En somme, les 4 accords toltèques sont des principes essentiels pour vivre une vie épanouissante et harmonieuse. En les appliquant régulièrement, vous pouvez améliorer votre qualité de vie et votre bien-être, ainsi que celui de ceux qui vous entourent. Vous pouvez également améliorer la qualité de vos relations et votre capacité à communiquer efficacement avec les autres.
Le premier accord : “Que votre parole soit impeccable”
Cela signifie que vous devez être conscient de l’impact de vos mots sur vous-même et sur les autres. Évitez de dire du mal de vous-même ou des autres, et utilisez votre parole pour créer des pensées et des émotions positives.
- “Que votre parole soit impeccable”: est un rappel de l’importance des mots dans notre vie. Nos mots ont le pouvoir de construire ou de détruire, de guérir ou de blesser. En choisissant de parler avec intégrité et d’utiliser notre parole pour créer des pensées et des émotions positives, nous pouvons améliorer nos relations avec les autres et nous-mêmes.
- Parlez avec intégrité signifie: ne dire que ce que l’on pense vraiment. En choisissant d’Utiliser la puissance de la parole dans le sens de la vérité et de l’amour, vous prenez conscience de sa puissance et vous la maîtrisez, sans mensonge ni calomnie.
- Le premier accord, “Que votre parole soit impeccable”, peut sembler simple, mais il est profondément significatif. Nos mots ont le pouvoir de blesser ou de guérir, de construire ou de détruire. En utilisant notre parole pour créer des pensées et des émotions positives, nous pouvons transformer la façon dont nous interagissons avec les autres et comment nous nous percevons.
- Cela signifie que nous devons éviter de dire du mal de nous-mêmes ou des autres, de parler avec intégrité et de dire la vérité sans jugement ou critique. En parlant positivement et avec empathie, et en évitant les commérages, nous pouvons améliorer la qualité de nos relations et nous connecter plus profondément avec les autres.
Dans votre vie professionnelle, le premier accord, “Que votre parole soit impeccable”, peut vous aider à améliorer la communication au sein de votre équipe de travail et instaurer la confiance dans votre quotidien professionnel.
Le deuxième accord : “Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle”
Cela signifie que vous ne devez pas prendre les choses personnellement. Souvent, les actions des autres sont le reflet de leur propre réalité, leurs propres peurs et leurs propres désirs. Ne vous laissez pas affecter par leur comportement.
- “Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle”, est un appel à ne pas prendre les choses personnellement. Les actions et les paroles des autres ne sont pas toujours dirigées contre nous. En prenant leurs actions personnellement, nous nous causons inutilement de la souffrance. En acceptant que les autres sont le reflet de leur propre réalité, nous pouvons éviter de prendre les choses à cœur et ainsi réduire notre stress et notre anxiété.
- Le deuxième accord, “Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle”, est peut-être l’accord le plus difficile à mettre en pratique.
Nous avons tous tendance à prendre les choses personnellement, mais cela peut causer de la souffrance inutile. En réalité, la plupart des actions et des paroles des autres ne sont pas une réflexion sur nous-mêmes, mais plutôt sur leur propre réalité. En acceptant cela, nous pouvons éviter de prendre les choses trop à cœur et ainsi réduire notre stress et notre anxiété.
- Cela signifie que nous devons être conscients de nos émotions et de notre réaction aux actions des autres, et apprendre à prendre du recul pour éviter de nous laisser submerger par des sentiments négatifs.
Nous développons notre indépendance émotionnelle pour ne pas nous laisser happer par l’émotion que l’autre personne exprime en face de nous car cette émotion lui appartient à elle.
Dans votre vie professionnelle, le deuxième accord “Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle”, peut vous aider à gérer les conflits et les différends au travail de manière plus efficace.
Le troisième accord : “Ne faites pas de suppositions”
Cela signifie que vous ne devez pas présumer savoir ce que les autres pensent ou ressentent. Demandez plutôt des clarifications et communiquez clairement vos propres pensées et sentiments.
- “Ne faites pas de suppositions” : est une invitation à la communication claire et ouverte. Au lieu de supposer que nous savons ce que les autres pensent ou ressentent, nous devrions leur demander des éclaircissements. De même, nous devons être clairs dans nos propres communications, afin que les autres ne supposent pas de manière erronée ce que nous voulons dire.
- Le troisième accord, “Ne faites pas de suppositions”, est essentiel pour une communication claire et ouverte. Nous avons souvent tendance à supposer que nous savons ce que les autres pensent ou ressentent, mais cela peut conduire à des malentendus et des conflits. Au lieu de cela, nous devrions leur demander des éclaircissements et être clairs dans nos propres communications. Cela nous permet de mieux comprendre les autres et d’améliorer la qualité de nos relations.
- Cela signifie être à l’écoute des autres, poser des questions pour clarifier les choses et s’assurer que les messages sont bien compris. En évitant les suppositions, nous pouvons éviter les conflits inutiles et améliorer notre compréhension mutuelle.
Dans votre vie professionnelle, Le troisième accord, “Ne faites pas de suppositions”, peut vous aider à clarifier les attentes et les objectifs, en évitant ainsi les malentendus.
Le quatrième accord : “Faites toujours de votre mieux”
Cela signifie que vous devez faire de votre mieux dans toutes les situations, sans vous juger ni vous blâmer si vous n’atteignez pas la perfection. En faisant de votre mieux, vous pouvez être fier de vos réalisations et vivre sans regrets
- “Faites toujours de votre mieux” : est un encouragement à donner notre maximum dans tout ce que nous faisons. En faisant de notre mieux, nous pouvons être fiers de nos réalisations, même si elles ne sont pas parfaites. Nous pouvons également vivre sans regrets, sachant que nous avons tout donné.
- Le quatrième accord, “Faites toujours de votre mieux”, est un rappel que nous sommes tous des êtres humains imparfaits. Nous devons nous rappeler que le but n’est pas d’être parfait, mais plutôt de progresser constamment dans notre vie.
- Cela signifie donner notre maximum dans tout ce que nous faisons, et être satisfait de nos efforts sans nous juger sévèrement si nous ne sommes pas parfaits.
Dans votre vie professionnelle, le quatrième accord, “Faites toujours de votre mieux“, peut vous aider à maintenir un haut niveau de motivation et de performance au travail.
Nous venons de découvrir les 4 engagements envers vous-même qui sont un ensemble de principes de vie créés par l’écrivain mexicain Don Miguel Ruiz : les 4 accords toltèques.
Ces 4 engagements peuvent être appliqués dans tous les aspects de votre vie et peuvent aider à améliorer vos relations interpersonnelles, à réduire votre stress et à augmenter votre sérénité.
Voici ces 4 engagements envers vous-même :
- Que votre parole soit impeccable
- Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle
- Ne faites pas de suppositions
- Faites toujours de votre mieux
J’ai 2 questions pour vous :
- Lequel de ces engagements appliquez-vous déjà dans votre quotidien ?
- Et lequel choisissez-vous consciemment d’expérimenter sur les prochains, jours, prochaines semaines … ?
Je vous invite à compléter l’écoute de cet épisode par les épisodes suivants du podcast JURINOVA, qui vous apporteront d’autres conseils et tips :
- Podcast 22 : Les 5 freins qui sabotent la carrière des femmes
- Podcast 20 : Comment gérer le syndrome de l’imposteur ?
- Podcast 17 : Comment développer votre intelligence émotionnelle ?
- Podcast 48 : Le syndrome de la bonne élève
Si vous êtes intéressé.e par l’un des accompagnements individuels :
- Bilan de compétences & Orientation : finançable par votre CPF
- Mobilité
- Prise de poste
- Développement professionnel
Il reste 2 places en juin, 1 place en juillet et 1 place en août, puis 4 places sont ouvertes en septembre pour préparer votre rentrée.
- En juin, nous commençons le lundi 5 juin 2023: 2 places disponibles.
- En juillet, nous commençons le lundi 17 juillet 2023: 1 place disponible.
- En aout, nous commençons le lundi 7 août 2023: 1 place disponible.
- En septembre, nous commençons le lundi 4 septembre2023 : 4 places disponibles.
Le process est simple :
Vous pouvez prendre RDV sur mon site jurinova.fr ou directement dans mon agenda ici, pour l’entretien exploratoire qui est gratuit et confidentiel. Nous vérifierons ensemble que l’un des accompagnements correspond à votre situation, votre besoin et vos objectifs de carrière.
Nous nous retrouvons la semaine prochaine pour le podcast 52, qui traitera de la séniorité : Comment valoriser sa séniorité en entreprise pour les juristes, responsables juridiques et directeurs juridiques ?
À vendredi prochain
Belle journée à vous, chèr.e juriste talentueuse ou talentueux, prenez soin de vous !
Bye Bye !
Cynthia Anizon Lorber
Cabinet JURINOVA
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